ورزش پریدن با دو پا تراکم استخوان را افزایش می‌دهد همه پرش‌ها برای سلامت استخوان فواید یکسانی ندارند. پرش‌ها می‌توانند انفجاری به جلو و عقب، پهلو به پهلو، یا پرش روی جعبه، باشند، اما طناب‌زدن عادی این اثر را ندارد برای محافظت از مغز در برابر زوال عقل، رکاب بزنید چطور بعد از ۶۰ سالگی تناسب اندام را حفظ کنیم؟ نوشابه؛ دشمن پنهان استخوان‌ها بعد از ۶۰ سالگی
