بهداشت و درمان این دو مکمل را نباید همزمان مصرف کرد آهن و روی برای جذب در دستگاه گوارش با هم رقابت می‌کنند و اگر همزمان، به‌ویژه در دوزهای بالا، مصرف شوند، جذب هرکدام کمتر می‌شود، کلسیم و منیزیم نیز برای جذب در روده باهم رقابت می‌کنند و به همین دلیل مصرف همزمان آن‌ها باعث از بین رفتن فواید می‌شود بهترین شیوه مصرف مکمل روغن ماهی برای جذب بیشتر امگا۳ مصرف همزمان امگا۳ و این داروهای رایج خطرناک است ایبوپروفن و استامینوفن می‌توانند مقاومت به آنتی‌بیوتیک را تشدید کنند
