بهداشت و درمان آیا همه به مکمل منیزیم نیاز دارند؟ بیخوابی، گرفتگی عضلات، یبوست، تهوع و استفراغ، خستگی و ضعف، بیحسی و سوزنسوزن شدن، تغییرات رفتاری و آریتمیهای قلبی (نامنظمی ضربان قلب) از جمله علائم کمبود منیزیم بهشمار میروند. روغن زیتون میتواند باعث افزایش رشد سلولهای چربی و چاقی شود پیروی از رژیم غذایی «مایند» سلامت مغز را تامین میکند انبه به سلامت قلب در دوره پس از یائسگی کمک میکند