بهداشت و درمان تنظیم چند زمان بیدار شدن روی گوشی مضر است؟ وقتی دکمه چرت را میزنید، بهویژه فقط برای چند دقیقه، احتمال اینکه دوباره وارد خواب حرکت سریع چشم شوید، کم است سه شب بیخوابی خطر بیماریهای قلبی را افزایش میدهد خوابآلودگی مداوم میتواند یکی از نشانههای زوال عقل باشد کارشناسان میگویند خوابیدن به پهلوی چپ طول عمر را افزایش میدهد
