بهداشت و درمان صبح ورزش کنید تا قلبتان بهتر کار کند ورزش صبحگاهی با کاهش خطر بیماریهای قلبیـعروقی مرتبط است برای کم شدن خطر بیماریهای مزمن، کاهش وزن در میانسالی را جدی بگیرید طبیعتگردی به تسکین کمردرد مزمن کمک میکند یک تغییر ساده در سبک زندگی خطر حمله قلبی را تا ۶۱ درصد کاهش میدهد
