بهداشت و درمان دستورالعمل جدید کینگز کالج: دو تا سه کیوی در روز یبوست را درمان میکند در این مطالعه به تاثیر مثبت آلو، نان چاودار، آب معدنی و منیزیم هم اشاره شده است ویتامینهای گروه ب خطر زوال عقل را کاهش میدهند کربوهیدراتهایی که چربی شکمی را آب میکنند ماست از قلب محافظت میکند
