بهداشت و درمان چرا ورزش ترکیبی کلید عمر طولانیتر است؟ ورزشهای شدید مانند دویدن، شنا، فوتبال، ژیمناستیک یا بالا رفتن از پلهها باعث تنفس سریع و عمیق میشوند خطر قلبی در کمین ورزشکاران استقامتی بالای۵۰ سال فشار مالی یکی از عوامل موثر در بروز ناراحتیهای قلبی است جوشاندن آب؛ راهی ساده برای حذف ریزپلاستیکها
