تکنولوژی تشکی که بدن را برای به خواب رفتن سریعتر فریب میدهد شرکتکنندگان در مقایسه با زمانی که از عملکرد تشک استفاده نمیکردند، بهطور متوسط ۵۸ درصد سریعتر به خواب رفتند همه عواملی که باعث بیخوابی میشوند خوابیدن زیر نور لامپ برای سلامتی مضر است فواید خوابیدن به پهلو