ویتامین سی مدت علائم شدید، نه علائم خفیف، را کوتاه میکند و به کاهش آسیب بافتی در پوشش محافظ بینی، دهان و دستگاه تنفسی کمک میکند،زینک یا روی، مادهٔ موجود در غذاهای دریایی، گوشت قرمز، مرغ و لبنیات، و ویتامین دی نیز در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند
