بهداشت و درمان غذاهای کمکربوهیدرات که روند افزایش وزن را کند میکنند از غلات تصفیهشده مانند آرد سفید، گوشت قرمز و فرآوریشده، همچنین چربیهای اشباع دوری کنید قرص ارتعاشی ممکن است با ایجاد احساس سیری جلو پرخوری را بگیرد کاهش وزن با روزهداری فعالیت مغز را تغییر میدهد خوراکیهایی که به افزایش طول عمر کمک میکنند؛ از زغال اخته تا پیاز قرمز و زردچوبه
