بهداشت و درمان سازمان غذا و داروی آمریکا: خوردن ماست میتواند در کاهش خطر ابتلا به یک بیماری شایع موثر باشد باکتریهای مفیدی که در لبنیات تخمیرشده موجودند در بهبود سلامت کلی بدن و کاهش خطر ابتلا بیماریها، ازجمله دیابت نوع ۲، نقش دارند چرا باید صبحانه را با سبزیجات شروع کنیم؟ روغن حیوانی برای سلامتی مفید است؟ برای کاهش میزان نمک مصرفی روزانه خودتان آشپزی کنید