زندگی بعد از یک تمرین ورزشی سخت چه بخوریم؟ یکی از مواقعی که انتخاب صحیح ماده غذایی اهمیت زیادی دارد، بعد از ورزش کردن است رژیم غذایی بد خطر مرگ در اثر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش میدهد ورزش شدید و رژیم شاید میل به خوردن غذای چرب را محدود کند قطبنمای تغذیه: ارزش غذایی سبد خرید خود را بسنجید
