بهداشت و درمان چرت زدن در طول روز برای کارکرد مغز مفید است مطالعات جدید پژوهشگران دانشگاه کالج لندن نشان می‌دهد حجم مغز افرادی که وسط روز چرت می‌زنند، ۱۵ سانتی‌مترمکعب بیشتر است؛ معادل تاخیر سن پیری به مدت سه تا شش سال چرت روزانه در زمان مناسب انسان را خلاق می‌کند چرا چرت طولانی مطلوب نیست؟ مشکلات خواب خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد
