بهداشت و درمان تمرینهای قدرتی بیشتر از تمرینهای هوازی چربی میسوزانند کسانی که ورزشهای قدرتی انجام میدهند، میزان قند خونشان در شرایط بهتری قرار دارد دویدن به اندازه دارو به درمان افسردگی کمک میکند داروی جدیدی که با فریب ماهیچهها وزن را کاهش میدهد برای حفظ سلامتی قلب چند پله در روز بالا برویم؟