بهداشت و درمان غذا خوردن عصبی همیشه به معنای پرخوری نیست تحقیقات نشان می‌دهد که حدود ۴۰ درصد افراد هنگام استرس بیشتر غذا می‌خورند، ۴۰ درصد کمتر غذا می‌خورند و ۲۰ درصد تغییری در الگوی غذایی‌شان ندارند پنج دقیقه ورزش روزانه هم مغز سالمندان را تقویت می‌کند چهار خوراکی موثر در کاهش فشار خون پنج نوع سبزیجات که خوشحالتان میکنند
