بهداشت و درمان یک تغییر ساده در روش زندگی سرعت پیری زیستی را کاهش میدهد ترکیب ماست پروبیوتیک، رژیم غذایی و ورزش سبک، سرعت پیری بدن را تا ۲.۲ درصد کاهش میدهد رژیم غذایی ضدالتهاب میتواند خطر زوال عقل را کاهش دهد؛ حتی در افراد با نشانههای اولیه آلزایمر مطالعه جدید: نوشیدن قهوه ممکن است خطر بیماریهای کبدی و سرطان کبد را کاهش دهد پروتئین و فیبر شیر جو دوسر از شیر گاو کمتر است
