ورزش تقویت عضلات، دردهای مزمن را کاهش می‌دهد تمرین مقاومتی می‌تواند تحرک را بهبود بخشد و درد ناشی از آرتروز زانو یا لگن را کاهش دهد چطور بعد از ۶۰ سالگی تناسب اندام را حفظ کنیم؟ نشستن طولانیمدت خطر سکته را افزایش می‌دهد متخصصان ورزش: استراحت عضلات به اندازه ورزش اهمیت دارد
