ورزش ورزشهای پرفشار سن بدن را تا ۹ سال کاهش میدهند اگر میخواهید واقعا روند پیری زیستی بدن را کند کنید، ورزش سبک کافی نیست؛ باید با شدت بالا و بهطور منظم ورزش کنید ورزش منظم احتمال بازگشت سرطان را کاهش میدهد سه تمرین برای کاهش درد کمر چرا با افزایش سن بیشتر عرق میکنیم؟
