بهداشت و درمان زندگی در کوهستان میتواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد در ارتفاعات بالا، گلبولهای قرمز مقادیر زیادی قند خون را از جریان خون جذب و مانند «اسفنج قند» عمل میکنند خرما به سلامت قلب و روده کمک میکند کره بادام زمینی برای سلامت قلب مفید است یا مضر؟ رژیم غذایی مدیترانهای میتواند خطر سکته مغزی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد
