بهداشت و درمان ژنها بیش از آنچه تصور میشد در طول عمر نقش دارند عواملی مانند ورزش، تغذیه و ارتباطات اجتماعی میتوانند طول عمر ژنتیکی فرد را تا حدود پنج سال جابهجا کنند منیزیم گلیسینات یا سیترات؛ کدام به خواب بهتر کمک میکند؟ مشکل تمرکز دارید؟ شاید دلیلش کمبود ویتامین دی است چرا ورزش ترکیبی کلید عمر طولانیتر است؟
