بهداشت و درمان دانشمندان: این مقدار پیادهروی میتواند تا ۱۱ سال به عمر انسان اضافه کند بهگفته متخصصان، پیادهروی به سلامت قلب و عروق کمک میکند، فشار خون را کاهش میدهد، متابولیسم را بهبود میبخشد و همزمان باعث کاهش استرس و بهبود خلقوخو میشود چرا برخی از افراد سختتر وزن کم میکنند؟ ورزش حتی به مدت ده دقیقه ژنهای مرتبط با رشد سرطان روده را خاموش میکند نشانههای سرطان مرگباری که زنان را بیشتر تهدید میکند
