بهداشت و درمان شش راهکار برای جبران بی‌خوابی با چند کار ساده از پیاده‌روی صبحگاهی و نوشیدن به‌موقع یک فنجان قهوه تا خوردن صبحانه پروتئینی مثل تخم‌مرغ می‌توان اثرات کم‌خوابی را تا حد زیادی برطرف کرد شش عادت مضر برای مفاصل؛ گذاشتن دست زیر بالش هنگام خواب به شانه آسیب می‌زند درمان بی‌خوابی به کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل کمک می‌کند دلایل پنهان حمله قلبی در زنان
