ورزش میوهای که باید قبل از ورزش خورد خوردن فقط یک موز ۴۵۱ میلیگرم پتاسیم به بدن میرساند و سطوح پایین پتاسیم به گرفتگی عضلات، ضربان قلب نامنظم، ضعف و خستگی منجر میشود موز به تنظیم قند و فشار خون کمک میکند انبه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد خوردن روزانه یک موز معجزه میکند
