علوم آووکادو کیفیت خواب را بهتر می‌کند اختلال در خواب با سطوح بالای کلسترول مرتبط است؛ ماده‌ای مومی و چربی‌مانند که می‌تواند به حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود، پژوهش‌ها نشان می‌دهد خوردن روزانه آووکادو باکاهش سطح کلسترول مرتبط است آووکادو کلسترول بد را کاهش می‌دهد آووکادو بخورید تا از خطر ابتلا به بیماری قلبی بکاهید غذا چطور بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد؟
