بهداشت و درمان متخصصان میگویند که این ورزش «چشمه جوانی» است حتی اگر تا امروز هیچوقت وزنهای بلند نکردهاید، هنوز هم برای شروع دیر نیست ۸۰ درصد سکتههای مغزی با این توصیهها قابل پیشگیریاند نشانه خاموش بیماری قلبی که کمتر مورد توجه قرار میگیرد برای کم شدن خطر بیماریهای مزمن، کاهش وزن در میانسالی را جدی بگیرید
