بهداشت و درمان بازه ۹ ساعته غذا خوردن به عملکرد بهتر مغز کمک میکند اگر چهار ساعت پیش از خواب غذا خوردن را متوقف کنید و مدت زمان غذا خوردن را به ۸ تا ۹ ساعت در روز کاهش دهید، در مقایسه با بازه معمول ۱۲ ساعته غذا خوردن در روز، ممکن است از مزایای بیشتری نیز بهرهمند شوید روش جدید دانشمندان برای درمان آلرژی کودکان به بادامزمینی چگونه روغن زیتون از مسیر روده به سلامت مغز کمک میکند؟ مصرف روزانه آووکادو میتواند در کاهش کلسترول بد و خطر بیماریهای قلبی موثر باشد
