بهداشت و درمان پنج دقیقه ورزش روزانه هم مغز سالمندان را تقویت می‌کند یافته کلیدی تحقیق این است که افرادی که اصلا فعالیت بدنی نداشتند یا فعالیتشان بسیار کم بود، وقتی حتی پنج دقیقه فعالیت متوسط یا شدید در روز انجام دادند، در عملکرد مغزی‌شان تغییرات مثبت قابل‌توجهی مشاهده شد برای جلوگیری از بیماری قلبی، روزانه ۱۱ دقیقه وقت بگذارید پیش‌بینی تا ۱۰۰ سالگی عمر کردن با فشردن توپ تنیس پیاده‌روی سریع خطر ابتلا به بی‌نظمی ضربان قلب را کاهش می‌دهد
