بهداشت و درمان ۹ میوه سرشار از منیزیم و موثر در کاهش التهاب انجیر برای مشکلات گوارشی، تنفسی، التهابی، سوخت‌وساز و قلبی‌عروقی مفید است و همچنین فیبر و ریزمغذی‌های زیادی مانند آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین کا دارد چهار خوراکی موثر در کاهش فشار خون مصرف آووکادو در بارداری احتمال آلرژی غذایی را در نوزاد کاهش می‌دهد پیشگیری از پارکینسون از میز غذا شروع می‌شود
