قدرت چنگش دست در افراد ۸۰ و ۹۰ ساله می‌تواند پیش‌بینی‌کننده احتمال رسیدن آن‌ها به ۱۰۰ سالگی باشد
پیری
پژوهش‌ها نشان داده است که ناتوانی بدن در سوختوساز گلوکز با زوال عصبی‌شناختی ارتباط دارد
اگر در بدنتان احساس سفتی می‌کنید می‌توانید از طریق حرکات کششی روی انعطاف‌پذیری بدنتان کار کنید
