بهداشت و درمان بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چه وقت است؟ ساعت مولکولی بدن یکی از عواملی است که میتواند به کاهش وزن هنگام صبح کمک کند دو دقیقه پیادهروی پس از صرف غذا به کاهش سطح قند خون کمک میکند تناسب اندام در جوانی از ابتلا به ۹ سرطان جلوگیری میکند پیادهروی سریع مزایای بسیاری برای تندرستی دارد
