بهداشت و درمان چرا چرت طولانی مطلوب نیست؟ «همه قیلولهها یکسان نیستند» توصیههای پزشکان برای غلبه بر بیخوابی مشکلات خواب خطر سکته مغزی را افزایش میدهد کیفیت خواب مهمتر از کمیت است