زندگی تقویت عضلات خطر مرگ را کاهش می‌دهد بر اساس پژوهشی جدید، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت تقویت عضله در هفته خطر مرگ ناشی از تمام علت‌ها، از سرطان گرفته تا بیماری‌های قلبی، را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد ورزش سنگین خطر ابتلا به بیماری نورون حرکتی را افزایش می‌دهد نتیجه ورزش منظم کی نمایان می‌شود؟ ۱۰ دقیقه ورزش جان افراد بالای ۴۰ سال را نجات می‌دهد
