بهداشت و درمان هفت کربوهیدرات موثر در کنترل فشار خون غلات کامل مانند جو دوسر در کنترل فشار خون بسیار موثرتر از غلات تصفیهشدهاند این شیرینکننده مصنوعی قدرت باروری مردان را کاهش میدهد چهار خوراکی موثر در کاهش فشار خون مصرف آووکادو در بارداری احتمال آلرژی غذایی را در نوزاد کاهش میدهد
