بهداشت و درمان این تمرین ساده روزانه نشان میدهد چقدر عمر میکنیم چهارزانو نشستن روی زمین در جلوگیری از کاهش تحرک و ضعف عضلات موثر است چرت روزانه در زمان مناسب انسان را خلاق میکند انجام ورزش هوازی در کاهش خطر مرگ ناشی از آنفلوآنزا موثر است آب سرد درمانی؛ فواید و مضرات حمام یخ
