بهداشت و درمان هشت توصیه علمی برای تقویت حافظه تکرار فاصلهدار اطلاعات باعث تقویت انعطافپذیری عصبی مغز میشود. بهجای تکرار مداوم در یک بازه کوتاه، اطلاعات را با فاصلههای زمانی یادآوری کنید (مثلا پس از یک دقیقه، ۱۰ دقیقه و نیم ساعت) روابط اجتماعی عمیق و قوی روند پیری سلولی را کاهش میدهد درمان بیخوابی به کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل کمک میکند اختلالات روانی خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۱۱ برابر افزایش میدهد