بهداشت و درمان کراتین به بهبود عملکرد مغز کمک میکند؟ همه انواع کراتین پشتوانه علمی یکسانی ندارند و تنها نوعی که شواهد علمی کافی در تایید آن وجود دارد، «کراتین مونوهیدرات» است؛ مصرف کراتین بدون ورزش هیچ اثر مستقیمی بر کاهش چربی ندارد نوشیدنیهای پریبیوتیک و سرشار از فیبر، شگرد تبلیغاتی یا مفید برای سلامت؟ فقط ۲۰ دقیقه پیادهروی در روز میتواند سلامتی شما را دگرگون کند ویتامین دی؛ سلاح پنهانی در برابر دیابت نوع ۲
