علوم آیا سالمندی سالمی دارید؟ به این ۵ نشانه توجه کنید با افزایش سن، سطح هورمونها کاهش پیدا میکند که میتواند به نوسانهای خلقی، مه ذهنی، کاهش میل جنسی، گرگرفتگی، ریزش مو و مشکلات خواب منجر شود هرگز دیر نیست؛ بهبود و تقویت سلامت حتی در سالمندی هم ممکن است کمتر از پنج ساعت خواب شبانه، خطر زوال عقل را افزایش میدهد افراد مسن چگونه میتوانند سیستم ایمنی بدنشان را تقویت کنند؟
