زندگی پنج راهحل غیرمعمول برای سریعتر به خواب رفتن؛ از فوت کردن حباب تا تمرکز روی نخوابیدن بلند شوید و از تخت بیرون بیایید. بر اساس گفته دکتر لوئیس بوئناور، متخصص خواب در موسسه پزشکی جانز هاپکینز، شروع دوباره روند خوابیدن پس از ۲۰ دقیقه به خواب نرفتن، میتواند به افراد کمک کند تا به خواب بروند هر یک از پنج الگوی اصلی خواب چطور بر سلامت و شخصیت اثر میگذارد؟ راهنمای انتخاب بهترین بالش متناسب با سبک شخصی خواب شش راهکار برای جبران بیخوابی
