زندگی منجمد کردن نان پیش از گرم کردن چه تاثیری بر اشتها و قند خون دارد؟ این روش کالری را آنچنان کاهش نمیدهد، اما میتواند به کنترل اشتها کمک کند، زیرا بخشی از نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل میشود معجون دانه چیا یا جوی دو سر، کدام مفیدترین صبحانه است؟ رژیم کمنمک به اندازه پرنمک خطرناک است؟ ۱۰ فایده اضافه کردن لیمو به چای سبز
