زندگی پنج خوراکی سالم برای کسانی که نیمهشب هوس خوردن میکنند مقدار اندکی آجیل هم به ایجاد حسن سیری کمک میکند و هم تریپتوفان موجود در مغزها پیشساز هورمون ملاتونین است که در خواب نقش مهمی دارد آیا وعده غذایی را زیر ۲۰ دقیقه میخورید؟ متخصصان میگویند باید سرعت را کاهش داد زنجبیل در کنترل قند خون موثر است آیا سرکه سیب واقعا فایده دارد؟
