توصیه میشود اسیدهای چرب امگا ۳ موردنیاز بدن به جای مکملهای روغن ماهی، از منابع غذایی تامین شود
تغذیه
گلوکز خون بر اثر مصرف کافئین افزایش مییابد و پس از زمانی کوتاه دوباره پایین میآید؛ وقتی میزان گلوکز به حالت عادی بازمیگردد فرد احساس خستگی و کمبود انرژی میکند
مصرف زیاد غذاهای فوقفراوریشده، خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را ۵۰ درصد افزایش میدهد